ドクターフィルの“読む処方箋”

• ゴシゴシこすらない！

  メイクをしっかり落とそうとして、ゴシゴシこすると肌の負担になるためNG！

  しっかりメイクの日は洗浄力の高いクレンジングを選んで肌に負担をかけずに落としましょう。

  クレンジング料を手に取って、手のひら全体にのばし、くるくると大きな円を描くようになじませましょう。

• アイメイクをしっかりする方は、ポイントメイクアップリムーバー（目もと用のクレンジング）を

  目もとは皮膚も薄く、ダメージを受けやすい場所。

  特にウォータープルーフタイプのマスカラなどは普通のクレンジング料では落ちにくいため、

  肌だけでなくまつ毛にも負担になってしまいます。

• 規定量を守って使う

  メイクは薄めだから、クレンジング料も少しでいいよね！というのは間違いです。

  クレンジング料はメイクを落とすだけでなく、摩擦をやわらげてくれる働きも。

  刺激から肌を守るためにもきちんと規定量を守りましょう。

蒸しタオルパックの方法

1. 顔を覆えるくらいのハンドタオルを水で濡らし、
   固くしぼります。
2. しぼったハンドタオルを折りたたみ、
   ラップで包みます。
3. お皿にのせ、レンジでチンします。
   ※加熱時間はレンジによりますが、1分くらいから試してみてください。
   　私は500Wで1分加熱しています。ラップで包みます。固くしぼります。
4. やけどに注意しながら取り出し、ラップを外して、
   手で適温になったことを確認してから顔にのせます。

【ポイント】

• 濡らしたタオルは固くしぼりましょう。
  
  スチーム効果を高めようとして、水分をたくさん残したタオルを使うと、
  
  温めムラができたり、顔にのせたとき、熱い水がたれてきてしまったりするので注意です。
• レンジで温める際は、しぼったままの形ではなく、
  
  きちんとたたみな直してからチンすることで、温めムラが少なります。

クレンジングの選び方

噂で

「オイルクレンジングは肌によくない」

「オイルクレンジングを使うとニキビができる」

などと聞いたことはありませんか？

使い方さえ間違わなければ、決してそんなことはありません。

「-ニキビの基礎知識- ４．ニキビを予防するために」で田辺先生もおっしゃっていた通り、

クレンジングの種類にこだわるよりも「きちんと落とせるクレンジング」を選ぶことが重要です。

自分のメイクの濃さに応じたクレンジング力のものを選びましょう。

今、私のお気に入りのクレンジングが「フォルミュール クレンジングリキッドAC」。

とろみのあるクレンジングがふんわり肌になじんで、すーっとメイク汚れが浮いてきます。

肌への負担感はないにもかかわらず、クレンジング力は高いので、

普段メイクからしっかりメイクの日まで、幅広く使えることもうれしいポイント。

もし、クレンジングに迷っている方はお試しする価値アリです！